no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

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【朝ごはん】

・ご飯
・わかめスープ
・鶏手羽
・糠漬け


【昼ごはん】

・おそうめん
・かき揚げ
・ツナとエリンギの煮物

【間食】

【晩ごはん】

・鶏の竜田揚げ、ポテト
・レタス、コーン、きゅうりのサラダ
・高野豆腐

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
わかめスープ（1人前） 43.3 kcal
鶏手羽肉の塩焼（1人前） 127 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
そうめん（1人前） 188 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 177 kcal
18時
ツナとエリンギの煮物（1人前） 102 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 368 kcal
レタスサラダ（1人前） 31.8 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
  1340 kcal
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