そろそろ・・ヤバい！【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

そろそろ・・ヤバい！
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【今日のできごと】

私にしてはけっこう長い間、おやつをほんの少しでガマンできていたのに。。
最近だんだん『おやつ食べたい病』が出てきてる・・

今日もアイスを食べた後、ああ。。まだ何か食べたい！と台所を物色ｘｘｘ
スナック菓子のカロリーを見て４００超え！！さすがにソレは怖くて・・（開けたら最後１袋いっちゃいそうだし・・）

見つけたのが『わらびもちセット』。粉ときなこが入っててお鍋で作るタイプのものです。
これ￥１００もしないのにものすごい量のわらびもちができます・・

ウチの子３人プラス一緒に遊んでた近所の子２人にもあげて、それでもけっこう残ってて。。
多いなぁ。。と思いながらもぺロリと平らげてしまいました＞＜；

これから毎日『おかし食べたい病』と戦わないといけないのかなー？
そうなると、しんどいなー
【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
食パン（1人前） 79.2 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 5 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
麦茶（1人前） 10 kcal
12時
ご飯（1人前） 143 kcal
ごまあじ（1人前） 103 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ミツカン 納豆 金のつぶ におわなっとう（1人前） 48 kcal
13時
森永製菓 パリパリバー（バニラ）（1人前） 84 kcal
16時
わらびもち（1人前） 332 kcal
17時
オムライス（1人前） 207 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
  1269 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2008/08/04 18:13 
こんにちは。
気持ちわかります。私なんて一日の摂取カロリーの半分はお菓子じゃないの？って状態です。
お菓子が食べたいがためにご飯を減らす毎日。
でも、それでは栄養のバランスがとれない。。。
でもご飯も食べたら体重が増えてしまうし、大幅にカロリー消費する運動もできないし・・・
いまは、低カロリーの食事を研究中です。
ティンク 2008/08/04 20:08 
megu-lalalaさま★

こんにちは＾＾
お菓子。。甘いもの。。おいしいですよねェ・・♥
こないだまで私もお菓子を毎日沢山食べてました。。
何とか減らしてるのですが・・最近ツライです（－－）
今は家族と私は完全別メニューで、でも自分だけだとメンドーで、つい豆腐とか納豆とか簡単な
単品晩ごはんになってしまいがちです。。
ウチはダンナもメタボ＆高血圧なので低カロリーメニュー研究しなくちゃ。。なんですが、今んとこ地味～
に鶏の皮を取る位しかしてないなぁ・・
kyo-ka 2008/08/04 22:44 
こんばんは☆
うちの子たち、わらびもち大好きで、３人で争うように食べてます(^_^;)
１００円でそんなにすごい量なら、満足できるかな～。
ふつうにスーパーとかで売ってます？
探してみよう♪
ティンク 2008/08/05 08:53 
kyo-kaさま★
スーパーで売ってると思いますよ～＾＾
ウチの子もわらびもち大好きですね～！確かに手間はかかりますが
大満足できる量だと思います！カロリーも低めだし♥
一度探してみて下さ～い♫
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