no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

no title
< そろそろ・・ヤバい... 　｜　一転！ >


【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 84.6 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
食パン（1人前） 79.2 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 5 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
麦茶（1人前） 6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
カツオのたたき（1人前） 91.2 kcal
キャベツナマヨ炒め（1人前） 45.3 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
13時
センタン 白くま（1人前） 58 kcal
センタン 白くま（1人前） 58 kcal
19時
ご飯（1人前） 143 kcal
コープ 一口とんかつ（1人前） 39 kcal
ししゃも（1人前） 49.8 kcal
ごぼう甘辛揚げ（1人前） 20.7 kcal
梅酒（1人前） 234 kcal
レモン（1人前） 13.5 kcal
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 24枚入り（1人前） 48 kcal
  1278 kcal
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コメント
dotabata 2008/08/05 15:05 
８月１日がお誕生日。遅くなってしまったけど、おめでとうね。＾＾ｖ
わちと同学年になるのかぁ…！わちは、３月です。－－；
ティンク 2008/08/05 20:00 
dotabataさま★

わ～い＾＾ありがとうございます♥
dotabataさまのお誕生日はウチの姉の結婚記念日と一緒ですぅ・・
これからもよろしくで～す♪
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