甘いお菓子【Kumellaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Kumellaさんのトップページ>記録ノートを見る>甘いお菓子
08年08月05日（火）

甘いお菓子
< no title
【今日やった運動】 ウォーキング

【運動した時間】 3時間

【新たな発見】 太ももの外側とウエストの横ラインが引き締まった。

【今日の感想】 今日は、ジムがお休みだったので、ウォーキングで脂肪を燃焼しようと決めていた。
今日は、甘いお菓子を二つも食べたので、ウォーキングを朝1時間半、夕方1時間半、がんばった！
満足満足！！
ウォーキングは約4か月くらい続けているけど、成果抜群！！
はじめはなかなか自分の体のラインの変化がわからなくて、”本当に脂肪燃焼してるのかな？”って怪しんだけど、
ここ1か月くらい前から、自分の体のラインの変化に気が付き、めちゃめちゃ感動してます！
やっぱりウォーキングって効くんだ！！

【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
シリアル　（1人前） 152 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
食パン（1.4人前） 240 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 38 kcal
17時
クッキー（3人前） 504 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（1人前） 412 kcal
  1610 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE