kotoko's style【shimさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

kotoko's style
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【朝ごはん】
食パン、バター、レタス、玉ねぎ、目玉焼き、ハム少々、味噌汁（もやし、ねぎ）
【昼ごはん】
冷やしねばねばそばミニ、納豆まき
【間食】

【晩ごはん】
ビール、ウイスキー、
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
12時
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
シマダヤ 流水麺　そば（1人前） 242 kcal
13時
オクラ（1人前） 2.6 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
16時
とうがん（1人前） --- kcal
19時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
20時
月桂冠 プチムーン 木の香 [ビン] 135ml（2人前） 262 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
  1629 kcal
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