no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

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【今日やった運動】
徒歩30分
腹筋40回
バレエレッスン60分
【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.3kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1174kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
にんじん（1人前） 74 kcal
いんげん（0.2人前） 6.3 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
焼きサバ（1人前） 122 kcal
ほっけ（1人前） 115 kcal
15時
カスタードワッフル（2人前） 205 kcal
20時
スイカ（0.5人前） 130 kcal
ザクロピーチフラペチーノトｰル（1人前） 110 kcal
22時
レモン（1人前） 32.4 kcal
  945 kcal
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