no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

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【今日やった運動】
腹筋40回
徒歩60分
柔軟体操15分
ボディコンバット60分＠コナミ

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.4kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1178kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
いんげん（0.2人前） 6.3 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
焼き鮭（1人前） 111 kcal
鰆の西京焼き（1人前） 174 kcal
銀だら（1人前） --- kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
ブルーベリー（30粒くらい）（1人前） 14.7 kcal
  650 kcal
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