no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

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【今日やった運動】
腹筋40回
徒歩60分
柔軟体操30分
ボディコンバット60分

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.45kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1178kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ブルーベリー（30粒くらい）（1人前） 14.7 kcal
カントリーファーム フルーツミュｰズリー（0.4人前） 133 kcal
13時
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
いんげん（0.2人前） 6.3 kcal
にんじん（0.6人前） 44.4 kcal
有限会社ヤマグチドライフーズ 生パスタ（1人前） 125 kcal
ハインツ日本株式会社 アラビアータソース（0.9人前） 65.7 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
15時
カスタードワッフル（2人前） 205 kcal
17時
新・平家物語（広島土産）（1人前） --- kcal
19時
おかき（1人前） 10.4 kcal
23時
スイカ（0.5人前） 130 kcal
  812 kcal
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