no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・中華スープ
・アボカドサラダ
・茄子、油揚げの味噌しぎ


【昼ごはん】

・昆布のおにぎり
・わかめスープ
・ささみチーズカツ、キャベツ

【間食】

・お煎餅
・水ようかん

【晩ごはん】

・トムヤム春雨スープ
・バナナ
・オクラ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
中華スープ（1人前） 22.1 kcal
なすと油揚げの味噌しぎ（1人前） 138 kcal
アボカド（1人前） 154 kcal
昆布おにぎり（1.5人前） 365 kcal
わかめスープ（1人前） 2.8 kcal
ささみカツ（1人前） 242 kcal
19時
塩せんべい（1人前） 97 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
トムヤム（1人前） 248 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オクラ（1人前） 25.5 kcal
  1634 kcal
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