no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

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【朝ごはん】

・キーマカレー
・バナナ
・トムヤムみそ汁



【昼ごはん】

・ポテチ
・納豆
・魚肉ソーセージ
・ゴーヤチャンプル
・コーン


【間食】

【晩ごはん】

・茄子、ピーマン、油揚げの味噌しぎ
・竹の子とアボカドのサラダ
・水餃子
・月餅


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
なすとピーマンの味噌しぎ（1人前） 205 kcal
アボカド（1人前） 154 kcal
水餃子（1人前） 285 kcal
月餅（0.5人前） 107 kcal
10時
キーマカレー（1人前） 197 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤム（1人前） 33 kcal
13時
カルビー ポテトチップス冬クリームチーズ [袋] 65g（0.3人前） 108 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 176 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  1702 kcal
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