27℃晴れ。最高気温35℃の予定【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

27℃晴れ。最高気温35℃の予定
< 28℃晴れ 　｜　28℃曇り >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
733kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
16039歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
121分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 551 kcal
11時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
20時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
冷奴（1人前） 200 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
西海食品 白菜（1.2人前） 30.6 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
とうもろこし（1人前） 96.6 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
  3244 kcal
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