28℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

28℃晴れ
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
685kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
15130歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
122分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 576 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
つけもの盛り合わせ（1人前） 50.1 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
雪印 とろけるスライス（2人前） 120 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ダイエー 太さきいか（1人前） 244 kcal
焼酎の水割り（1人前） 60 kcal
  2289 kcal
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