26℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月06日（水）

26℃曇り
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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
665kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14805歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
107分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 604 kcal
12時
敷島製パン 超熟 [袋] 8枚（2人前） 254 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（1人前） 130 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージca（1人前） 150 kcal
19時
雪印 プロセスチーズ6P　１P（3人前） 195 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サンマ開き干し（1人前） 333 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
わさび漬け（1人前） 110 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（3人前） 180 kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
  3013 kcal
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