no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 34.4%
体重 60.2kg	食事の記録 1606kcal

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
9時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
12時
チャーハン（1人前）	348	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
17時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
カルビーカルビー　焼きもろこし（0.2人前）	86.8	kcal
19時
卵かけごはん（1人前）	307	kcal
冷奴（1人前）	66.5	kcal
味噌汁（1人前）	111	kcal
サバのみりん干し（1人前）	142	kcal
アジ開き干し（1人前）	35.3	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
カルピスカルピス（0.5人前）	37.8	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
21時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
	1606	kcal
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