やってきました、メタボ検診。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日(金)

やってきました、メタボ検診。

< 雷が怖い二男は…パ...  | no title >
おとといの夜、仕事から帰ってきた旦那から用紙を渡されました。
内容は『特定健康診査のご案内』いわゆる「メタボ検診」です。
ウチは社会保険なので被扶養者の人も該当年齢であれば、安く検診ができるそうなんです。
もしかしたら、みなさんのところにも届いてるかもしれませんね。

私は昭和44年3月生まれなのでギリギリ引っかかったわけです。
(該当者は昭和9年4月1日~昭和44年3月31日生まれの方)
最初は「えーっ」と思いましたが、ダイエットを始める前の中性脂肪の数値が
7㌔痩せた今はどうなっているか知りたくなりました。
BMIは今23.26で標準になりました。
ちょっと怖い気もするけど、行ってみることにします。
結果は…またの機会にお知らせします。

今日は、朝からwiiで30分間運動して気持ちのいい汗をかきました。
子どもたちがまだ寝ている午前中が狙い目ですねー
起きて来たらテレビ占領されちゃうから…

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1903kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
9時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
10時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
鉄火丼(1人前) 629 kcal
味噌汁(1人前) 195 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
15時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
19時
マルちゃん   大盛り冷やし中華(1人前) 520 kcal
冷やし中華の具(1人前) 94.9 kcal
味の素㈱ ギョーザ(0.4人前) 89.6 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
サイダー(0.5人前) 41 kcal
21時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
  1903 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2008/08/08 10:15
ええっ!わちは、メタボ検診、来年?!@@;
再来年だとてっきり…。--;わちは、昭和45年3月です。
今年、主人がきましたが、透析先の病院ではやらなくていいと言われたそうです。
透析だからのようです。--;
PONPY 2008/08/08 10:18
来年届くかもしれませんねー
私も昨日申請したばかりだから、利用券が届いたら検診受けに行ってこようと思います。
結果がこわいんですけどー 
きのっち 2008/08/08 10:20
7キロ痩せた効果がバッチリ出ていると良いですね♪

私も今度健康診断を受けます。
そのために、ちょっとでも減らしておかないと・・(汗)
flo 2008/08/08 10:38
私は11月です。目標ー3Kなのに、ちっとも変化せず。
8月も終っちゃうよ~と焦り気味。
落としたとしても維持が大変だから・・・何とかしないと。
はりそん705 2008/08/08 11:08
私めは、会社指定病院での人間ドック(35歳以上)ですので、その中でへその下周り
をメジャーで測る程度でしょうね。(昨年、メタボ実施前にいきなり測られ驚きまし
た。(笑))
ほかの項目は、ドックの中に入っていると思うので…。
10月までに、なんとか生まれ変わらないと!!!あはははは。絶対無理!!!
そう簡単に体重落とせない。(;_:)
でも、頑張る。
megulalala 2008/08/08 14:11
最近Wiiやってないなぁ・・・
体重は量って記録はしているけど。。。
天気が良いとつい出かけてしまうから・・・寒くなったら大活躍だと思うけど。
PONPY 2008/08/08 14:17
★きのっちさま
 
   検診受けるんですかー どんな検査をしたか教えてくださいねー
   私も一度、保健所がやってる市民検診に行ったことがあるけど、おんなじことやるのかな?

★pinoさま

   そうそう、維持が大変だわ。 
   60キロ台でも油断するとすぐに61㌔になっちゃうから焦ります。

★はりそんさま

   お互い、いい結果が出ることを祈って頑張りましょう。


mommomo 2008/08/08 15:50
暑くても、痩せられない...。
ど~なんでしょう、私^^。
kyo-ka 2008/08/08 16:30
私も10月で40歳になるので、検診の案内が来てました。
旦那の健保からも、市の方からも・・・
体重落ちてる今のうちに行くべき?!
きこたん 2008/08/08 16:49
絶対にいい結果出るよ♪
だって今までやってなかった事やってるし、心がけているんだもん^^w

そして「いい結果」はまた「新たな目標」に変わるからねー♪
PONPY 2008/08/08 20:13
★momoさま

   やっぱり汗かいても、水分を取りすぎると体重増えるのかな?
   momoさまー ファイトっ!

★kyo-kaさま

   行くべきですよ。体重落ちてる今がチャンスかもしれませんよ。

★きこねぇさま

   なるほどー 「新たな目標」ですかー
   よーし がんばるぞー
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