no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

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【記録グラフ】
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
3026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（2人前） 672 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
味噌汁（1人前） 61.2 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 6.4 kcal
11時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤチャンプル（玉ねぎ）（1人前） 354 kcal
協同乳業 プロバイオティクス　脂肪０ヨーグルト　80g（1人前） 47 kcal
13時
カレービーフン（1人前） 428 kcal
ファーストフード 助六寿司（0.6人前） 337 kcal
三桃食品株式会社 ギョウザ（2人前） 584 kcal
  3026 kcal
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