no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

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【記録グラフ】
水泳
2400m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
手羽先のさっぱり（0.3人前） 288 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 73.2 kcal
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
16時
だんご（2人前） 104 kcal
19時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴーヤチャンプルー（玉ねぎ）（1人前） 268 kcal
協同乳業 プロバイオティクス　脂肪０ヨーグルト　80g（1人前） 47 kcal
  1424 kcal
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