no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
4012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（2人前） 672 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
味噌汁（1人前） 61.2 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ぜんまいの煮物（1人前） 48.3 kcal
13時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 428 kcal
サークルK サンクス 助六（0.6人前） 403 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1.2人前） 456 kcal
15時
ミスタードーナツ カスタードクリーム（3人前） 690 kcal
19時
うな丼（1人前） 533 kcal
味噌汁（1人前） 61.2 kcal
しょうが焼き（0.3人前） 122 kcal
23時
森永乳業 森永ヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 93 kcal
水ようかん（2人前） 205 kcal
  4012 kcal
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