27℃はれ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

27℃はれ
< 25℃曇り 　｜　28℃曇り >


【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
92cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
459kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
9451歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
小岩井乳業 小岩井コーヒー LLレギュラーパック [パック] 250ml（1人前） 118 kcal
朝食（1人前） 388 kcal
13時
メロン（1人前） 59.2 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 110 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サバ開き干し（1人前） 235 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 59 kcal
西海食品 白菜（1人前） 42.5 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 16 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 18.4 kcal
冷や奴（1人前） 87.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
なとり ソフトいか燻製（1人前） 233 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ（2人前） 520 kcal
  3036 kcal
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