25℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

25℃曇り
< 25℃曇り 　｜　27℃はれ >


【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
723kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
15722歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
125分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
朝食（1人前） 541 kcal
バナナ（1人前） 78.3 kcal
9時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 110 kcal
12時
メロン（1人前） 47.9 kcal
バナナ（1人前） 78.3 kcal
小岩井乳業 小岩井コーヒー マイクロパック [パック] 200ml（1人前） 120 kcal
20時
赤ワイン（1人前） 540 kcal
冷や奴（1人前） 116 kcal
とりむね肉焼き（2人前） 306 kcal
ダイエー スモークチーズ（0.6人前） 218 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 48 kcal
ショウガ（1人前） 15 kcal
焼酎の水割り（3人前） 180 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
  2738 kcal
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