28℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

28℃曇り
< 27℃はれ 　｜　27℃晴れ >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
665kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14511歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
115分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 387 kcal
小岩井乳業 小岩井コーヒー（1人前） 120 kcal
12時
メロン（1人前） 41.6 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 88 kcal
19時
サバ開き干し（1人前） 104 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
イカ塩辛（1人前） 123 kcal
丸大食品 フィッシュソーセージca（1人前） 150 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
なとり ソフトいか燻製（1人前） 233 kcal
焼酎の水割り（1人前） 360 kcal
梨（1人前） 150 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 223 kcal
  2414 kcal
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