no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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【朝ごはん】
・バナナ

【昼ごはん】

・ご飯
・具なしお味噌汁
・くるみ小女子
・キュウリと豆のサラダ
・じゃがいもの煮付け
・納豆
・サラミソーセージ


【間食】

【晩ごはん】

・ピーマンの肉詰め
・ツルムラサキのニンニク炒め
・きゅうりのピクルス


【夜食】

・ブラックコーヒー
・塩せんべい


【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
バナナ（2人前） 120 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 17.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 69 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
じゃがいも（1人前） 51.3 kcal
ドライソーセージ（1人前） 313 kcal
22時
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
ツルムラサキ（1人前） 74.9 kcal
きゅうり（1人前） 14.5 kcal
塩せんべい（1人前） 24.2 kcal
  1130 kcal
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