来年こそ・・・期待大【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

来年こそ・・・期待大
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１週間の休みも暇を潰すために休んだようなもの・・・
有意義な過ごし方をするためには・・・オアシが不足。
来年こそ・・・何が変わるのでは！？
扶養家族が2人独立するのです。
オアシの余裕ができるのでは・・・期待大！！！！！

【記録グラフ】
万歩計
7579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（0.9人前） 662 kcal
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
16時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
20時
雑炊（2人前） 403 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1782 kcal
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