no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

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【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
クランチ
150回
クランチ（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 5 kcal
8時
東ハト なげわ コンソメ味 82g（1人前） 445 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
麦茶（1人前） 6 kcal
12時
ご飯（1人前） 109 kcal
株式会社ヨコオ食品工業 砂肝の直火焼き（1人前） 132 kcal
茄子とおくらの焼きびたし（1人前） 56.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
シャトレーゼ パリッとチョコ巻きバー（1人前） 144 kcal
15時
湖池屋 すっぱムーチョ（1人前） 359 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 69 kcal
18時
椎茸のグリル焼き（1人前） 10.8 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 130 kcal
麦茶（1人前） 6 kcal
  1659 kcal
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