no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

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【記録グラフ】
プッシュアップ・ニー
100回
プッシュアップ・ニー（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
クランチ
100回
クランチ（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 12 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 4 kcal
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 78.7 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 32.2 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
麦茶（1人前） 4 kcal
12時
シャトレーゼ パリッとチョコ（1人前） 288 kcal
17時
お味噌汁（1人前） 78.7 kcal
18時
コープ かき氷宇治金時（1人前） 130 kcal
  1034 kcal
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