no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
水中ウォーキング
45分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1300m
水泳（m） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
さば（1人前） 142 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
スープ（1人前） 89.2 kcal
  2497 kcal
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