no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月18日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
13時
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
ガスト 特製辛口チゲ 半玉うどん入り（1人前） 605 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
21時
牛丼（1人前） 880 kcal
そば（1人前） 297 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2580 kcal
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