no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日（火）

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【記録グラフ】
サイドレイズ
41回
サイドレイズ（回） のグラフ
 		万歩計
9875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
馬肉（1人前） 110 kcal
出し巻き（1人前） 66.3 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  3174 kcal
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