タバコ部屋へ避難【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lionmarueさんのトップページ>記録ノートを見る>タバコ部屋へ避難
08年08月21日（木）

タバコ部屋へ避難
< 気分優れず 　｜　ナレッジ　イノベー... >
昨年２／１９から禁煙を続けて1.5年が経過している。
その間、酒の席などですったことはあるが、その後継続性は無い。
総じて私の禁煙は上手く進んでいる。

ところが、今日のように「朝８；３０〜夜２０：００まで会議の連続」なんて日は頭がパンクしそうになる。
喫煙時代は３０分〜１時間おきに５分程度の休息があった訳である。

最近は日に１〜2回　タバコ部屋に避難している。
タバコは吸わずに、コーヒーやらあめ玉を持参で・・・である。
喫煙者たちからは奇異な目で見られてしまう。
しかし、この時の「脳みそ」の開放感はなかなか快感なのである。
これが自席ではこの快感は得られない。
電話がかかってくる、机の資料につい目を通してしまう、等で安らぎは得られないのである。

タバコ部屋への避難は身体に悪そうだが・・・精神的には不可欠のようである。
【記録グラフ】
万歩計
6972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ライス（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの梅煮（0.3人前） 82.5 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
21時
鮭のバター焼（0.5人前） 86.6 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
  1885 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴんく♡ 2008/08/23 09:10 
う～ん・・・(；一_一)

もしかして・・・タバコ部屋で・・・
副流煙を、それと意識せず、取り込んでいませんか？(＠_＠;)

せっかく手を切ったニコチン・・・
危ないお部屋に近づくのは、危険ですよ～m(_ _)m
lionmarue 2008/08/24 05:37 
まったくその通りですね　m( _ _ )m
タバコ部屋もだんだん少なくなってきました。来年には建家からは全廃の予定です。
そうなると、冬の寒風吹き荒む中　喫煙者たちは屋外に向かうはめになる訳です。
米国は既にそうであり、数年前の出張時に　数時間置きにコートを着て雪が積もる屋外にたむろした覚えがあります。
こうなると、副流煙の心配も下がってくれるのでは・・・？
ぴんく♡ 2008/08/24 08:45 
禁煙されると・・・
出口外付近で吸われると・・・人の出入りのたびに、
煙が建物内に入ってくるのが、気になってきます(*^ー^*)
そのうち、しばらく前に、喫煙者が歩いただけの廊下でも・・・分かる様になります♪
lionmarue 2008/08/24 22:44 
嫌煙家の人はそうなんですよね。
私も早くそのレベルにならなくては・・・と思います。
実態は、鼻をくんくんさせて「ああ・・懐かしい臭い」m(_ _)m
ぴんく♡ 2008/08/25 18:18 
どちらにしても・・・長年仲良くお付き合いしたニコチンさん・・
縁切りできる人って、尊敬します♪
私なんて・・・チョコレートとアイスクリームとの縁切りでさえ・・、できなくて・・・(T_T)

ニコチンの依存性って、ものすご～く強いそうですね(；´∀｀；)
禁煙の総仕上げ・・くんくん依存からの脱却を、お祈りしてます(*^ー^*)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE