８月22日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

８月22日
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【記録グラフ】
朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
マグロ（1人前） 37.5 kcal
アスパラガス（1人前） 24.7 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
メロン（1人前） 84 kcal
19時
月見そば（1人前） 395 kcal
ファイン メタボコーヒー（1人前） 3.8 kcal
  1164 kcal
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