眠い･･･。【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

眠い･･･。
< 人生楽ありゃ苦もあ... 　｜　万歩計 >
オットは毎早朝、犬たちと散歩しているので
本日私も参加してみた。

犬たちがいつもと違う面子がおるで～
と興奮気味のなか、私も必死で歩く。
30分ほど歩いたのだが、寝不足のみには辛いこと極まりない。

万歩計の電池を早く購入せねば･･･。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
12時
小松菜と薄アゲの炊いたの（1人前） 37.9 kcal
さばの塩焼き（1人前） 309 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
15時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  931 kcal
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