no title【らいどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

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【朝ごはん】
菓子パン　おにぎり　コーヒー　計４００円
【昼ごはん】
ミートスパ
【間食】

【晩ごはん】
豚肉の炒め物
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率。
19.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
2.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
Newdays オムむすび（1人前） 228 kcal
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（1人前） 325 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド カフェオレ（ペットボトル）（1人前） 73.8 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（0.6人前） 442 kcal
19時
カレー（0.5人前） 452 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
ごはん（0.8人前） 161 kcal
  1802 kcal
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