no title【らいどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

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【朝ごはん】
ランチパック　コーヒー
【昼ごはん】
パスタ
【間食】
ランチパック
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
膝がいたい・・・　明日は休足日にしよう。

【記録グラフ】
体脂肪率。
19.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（2人前） 216 kcal
18時
ヤマザキ ランチパック　たまごサラダ（2人前） 216 kcal
21時
森永乳業 森永カフェ・オ・レ [パック] 500ml（1人前） 243 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンドカフェオレ [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
  709 kcal
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