火曜♪花畑でっかい道♪晴のち曇【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

火曜♪花畑でっかい道♪晴のち曇
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【【叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫！】】 【☆★自家用マヨネーズが分離したとき・・・・★☆】

　ラダに使うマヨネーズも、ときには市販のものでなく自家製のものを使うと食卓に
新鮮さを与えられる。だいいち、やはり自家製のほうがおいしい。

　ところがこのマヨネーズづくり、結構難しいのだ。いちばん多い失敗は、つくっている最中に
分離してしまうことだ。マヨネーズが分離してしまうのは、かくはんするときのスピードが遅いせい。
　そしてサラダオイルの量が少なかったり、冷えすぎたりしていたために、他の材料と混ざり合わないためだ。
こうゆうときには、失敗したからといって捨てることはない。

　まず少量だけ別の容器に入れ、お湯をほんの少したらし、よくかくはんする。
これでうまくできたら、残りを入れてもう一度かくはんするといい。

　新しい卵の黄身を入れたり、サラダオイルを足したりするのも効果がある。
要は、あきらめないことだ。
　お試しあれ！

。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★
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北海道の広大な敷地を表現する景色と花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋
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+:-:+:-:+:もくじ+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
１：中富良野フオーム富田の写真です。（７月１１日撮影データ）
２：美瑛パッチワークの動くバス内からの写真です。（７月１１日撮影データ）
※バスより降りれないのは、旅行者の靴の雑菌が穀物に移らないようにする為。
３：札幌大通り公園の花畑写真です。（８月２２日撮影データ）
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【健康状態】 ８月２６日　ａｍ１１：３０　コナミ健身計画２のデータ分析より
①　健康参照年齢：３５・９歳　 　今日現在３２・６歳　→３．３歳若い（なにか変です）
②　スタミナ年齢：２１・６歳　
③　基礎代謝量：１,２４０ｋｃａｌ

・歩数計とパソコンとが連携して健康状態を分析。（下記データーと血圧、脈拍等を入力）
・歩数計名：ｅｰｗａｌｋｅｙｌｉｆｅ２

　　  ☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。☆。.:*.。
　　　 コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ！（７月３１日実施）

☆┛　１６７cm ┃５６.２kg┃ウエスト８２㎝┃基礎代謝量１,３１２ｋｃａｌ┃ＢＭＩ２０.２　┏☆

☆┛　体脂肪率１４.７％ ┃腕の脂肪率 １４.７％┃足の脂肪率１３.２％┃内蔵脂肪指数 ６５％　┏☆
　┛　　↑　　少ない２　 ┃腕　　↑　普　通　３ ┃足 ↑ 少ない　２ ┃内蔵脂肪指数 普通４ ┏☆

☆┛　筋肉量　２０.１ｋｇ┃腕の筋肉量　２.９３kg┃足の筋肉量　８.８２ｋｇ┃水分率　６２.５％┏☆
　┛　↑　　普通　　４ ┃腕　　↑　多い　　８ ┃足 ↑ 弱い　３ 　┏☆

　　　　☆┛　体脂肪率とＢＭＩによる体型判定：理想型　┏☆

※１：Ａ１ｃを減らすために、有酸素運動を積極的に取り入れる事にする。（血液検査結果より）
※２：水出し番茶のカテキンとポリサッカライドのコンビネーションプレイの活用で血糖値管理の実施（２４日より）

【運動活動】　
１：クラブ往路徒歩
２：スタジオ活動
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　
４：ウオーキング 　　 実施予定
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運動総時間　　　　
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【最近の出来事報告】
※２３日土曜日、大通り公園での写真撮影、（中学時代の修学旅行いらいの展望台にのぼる）
※早朝６時３０分頃、いつもの女性が二匹の犬の散歩中、俺を襲った３羽のカラスらしき野郎が同左について離れない
行動をしているので、俺の目は・・・・・距離にして３００ｍ位になろうか？
※２５日のスポーツジムの話、シンプリーピラテスの運動で、両太もも外側の筋肉に障害を起こし、
シンプリーエアロ運動途中で挫折。( ^.^)( -.-)( _ _)

【今日の報告】
今日の年齢が３２・６歳若すぎる変だ！歩数計をＵＳＢに差し込む前に４９００歩ほど歩いたせいか？
定期診察の為病院へ（血圧の薬変更）

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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！金曜日は、コメサンキュ。朝食に新鮮なトマト、イイナ。俺もカラス対策の網を張って来年は育てよう。
一昨年は、一個しかない桃太郎トマト、カラスに先を越された経験をいかして頑張らねば。
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
814点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
6233歩
万歩計（歩） のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
32.6
体年齢（） のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
740点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
コメント
スイング14 2008/08/26 16:32 
こんちは～～＾＾
でっかい道～♪出現～♪

珍しく人が・・・・真ん中のはどなたですかぁ？

マヨネーズ、何度も失敗しやっとコツをつかみ、
まともに作れるようになりました＾＾

柔らかい場合は１日、冷蔵庫に入れておくと少し固くなるし、

＞新しい卵の黄身を入れたり、サラダオイルを足したりするのも効果がある。

と同じですが、
分離した場合、マヨネーズを足すと固くなります。

お湯は知りませんでした！
またひとつ、勉強させてもらいました～♪

足の具合、今日はいかがですか？
お大事にしてくださいね。

東京に住んでらっしゃった事があるんですね。
ryoukouさんのコメントを見てると、意外と（と言っては失礼ですが）面白い！
少しづつ・・ベールが剥がれて行く・・・・むふふふ・・・
ryoukou 2008/08/26 18:49 
　スイングさん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^O^*)バ(*^_^*)ン(*^O^*)ワーー!
今日の中身は、スイングさんの希望を重視しました～デス！東京に住んでいたのは、
新宿３丁目の東京支店長宅、懐かしいですね～～
真ん中の人、私ではありません、ブンブン族ではないかな？
（北海道の夏は、カニ族とブンブン族が大量に集まります）（笑）
デヘヘ～～デヘヘへのへ　剥がれていっていますか？？？∈^0^∋
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