no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・ご飯
・トムヤム味噌汁
・キュウリ、鶏、みょうがの酢の物
・もやし炒め
・キュウリの糠漬け


【間食】

【晩ごはん】

・キムチ
・チーズ
・焼き鳥（レバー、皮、つくね、正肉）
・豚耳
・プルーン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
ご飯 小（0.75人前） 176 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 79 kcal
きゅうりの酢のもの（1人前） 38.5 kcal
もやし炒め（0.5人前） 35.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
20時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チーズ（1人前） 203 kcal
焼き鳥（1人前） 400 kcal
プルーン（生）（1人前） 34.3 kcal
  1112 kcal
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