久しぶり~【ちょび助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日(水)

久しぶり~

< 曇り時々雨かな~?  | ダンベル >
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久しぶりに、朝のウォーキングに出掛けた。やっぱり気持ちがいいなぁ~!。
サルスベリの花とか、もう棗には、実がたわわに生っていて、川には合鴨の赤ちゃんもお母さんと一緒にお散歩。
いろんな発見が、たっぷりでした~。
でも、一番楽しみなのは、どれだけカロリーを消費したかです。

【記録グラフ】
食事の記録
1419kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
キュウリの南蛮漬け(1人前) 60 kcal
10時
サンマの刺身(1人前) 310 kcal
牛肉コロッケ(1人前) 280 kcal
明太子(1人前) 233 kcal
キュウリとナスのお漬物(1人前) 40 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
15時
蛍烏賊のミイラ(1人前) 260 kcal
  1419 kcal
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コメント
ぴんく♡ 2008/08/27 11:31
朝のウオーキングは良いですよね~♡
私も、そろそろ始めなくっちゃ♪
ちょび助 2008/08/27 12:59
もも♡ さん
ちょび助の体脂肪もウォーキングで少しは燃焼を始めたかも?です。
もも♡ さんを見習って、少しづつ努力します。
殿様ガエルの画像をアップしようと、探したのですが、前の携帯のメモリーカードが見つかりません。
今度、殿様を見つけたらすぐ捕獲して、記念写真を撮りアップします。




芽多忙鰻太郎 2008/08/27 17:29
ちょびちゃん、蛍烏賊のミイラって。。。(; ̄∀ ̄)   干物か燻製のことかニャ? (@わしくん)
ちょび助 2008/08/27 18:33
芽多忙鰻太郎婦人
蛍烏賊のミイラは、蛍烏賊を、アイロン掛けしたような、ペッタンコ蛍烏賊で~~~す!。なかなか旨くて、ビールが進みます。
アピタ高山店で購入(500円)です~。
ぴんく♡ 2008/08/27 23:38
お待ちしています♡
53キロ・・なかなか切れません(T_T)
ぴんく♡ 2008/09/02 11:48
ちょびさま♡

やっと53キロ切りました~(≧∀≦*)
体脂肪率は・・・まだアップできませんが、、、(*≧口≦)

涼しさと共に、舞い戻る食欲・・・
今月は、これをキープできればラッキ~でしょ~(≧∀≦*)

棗って、日本で育つんですか?
アラビアンナイトの世界だとばかり、思っていました\(◎o◎)/!

乾燥棗、大好きです♡
あの、ぱりぱりした皮の感触♡
ピカピカと黒光りした、ちょっと、ごき○○さん似の艶々感♡(≧∀≦*)
ちょび助 2008/09/02 13:14
ぴんく♡さん
目標達成おめでとうございます!!。
ちょび助は3日毎晩、すき屋の牛丼を食べて57キロになってしまいました~~~~~(泣)。
でも、心を入れ替えて9月末までには53キロ代にしようと思います。
ちょび助の地域は、そこいらへんに棗の木があって、今時は、ワサワサと実が生ってます。
寒露煮用の実がそろそろスーパーの売り場にも並ぶと思います。
花粉症に効果があるみたいですね。
ぴんく♡ 2008/09/03 09:53
ひえ~(;´∀`;)
ちょびさん・・・それはまずいですよ~(T_T)
取り付いたブタを払ってあげますから・・・
こっちのぶた小屋に、いらっしゃいね♡
そう、なつめが効くと聞いて、冷蔵庫に買いだめました(*^ー^*)
太っただけでしたm(_ _)m
ちょび助 2008/09/03 10:16
ぴんく♡さん
昨日、プールで泳いだ事で、又、牛丼を食べたのですが、少し体重が減っていました♪。
やっぱり、運動ですねっ!。
牛丼を食べるのに、豚の付いているちょび助です。
ぴんく♡ 2008/09/03 11:44
ふふふ・・・
牛丼分・・2時間は泳ぐようですね(≧∀≦*)
ブタの牛食い♡
何だか、親子丼が食べたくなってきちゃった~(;一_一)
ちょび助 2008/09/03 14:13
ぴんく♡さん
今、2時間泳いで帰ってきました。
今夜も牛丼だったら、5夜連続です。
ぴんく♡ 2008/09/03 17:50
2時間スイム♪
偉かったですね~なでなで♡
・
・
でも、だめよ~(T_T) 
今夜は、「丼抜かした卵丼」でがまんよ~(≧∀≦*) 
牛の脂は、人の体温では溶けないのよ~(*≧口≦) 
ちょびちゃ~ん・・・もしかして。。。ぶたの上に牛が、取り付いてな~い?
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