どんぶり飯【まるおでございます。さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

どんぶり飯
< no title 　｜　経過・・・ >
食ってすぐ脂肪になるとは思わないが、大食いするたびに「やっちまったなぁ～！」
と言いながらも「１食ぐらいで太らんやろ！」が持論である

『食べたものが本当に脂肪になるのは、2週間後です。』
48時間が勝負!!ってmomo.さんの日記読んで、ナルホド！と思った。
そうゆう事だったのねん 納得！

ネットで調べて見た。
食べたらそれは腸に入ってエネルギーになる。
使いきれないエネルギーは糖質として肝臓で貯蓄されます。
食べすぎた余剰分は肝臓に蓄えられる。
肝臓にある２～３日の内にその糖質を使い切ればセーフ。
方法としては、運動して消費するか
食事を減らして肝臓の糖質をエネルギーに変える。

で、今日はおもいっきり食べてみた（笑）
普段夕飯で米を食べない私が、大盛りのどんぶり飯を食った。
おかずもいっぱい食った。
食後のエクレアも食った。
そう言えば・・・夕飯前にポテチ１袋くったな（笑）

直後の体重72.2kg（やっちまったなぁ～涙）
さて４８時間でどんな変化があるのか？　やってみるぞ!!!!

ジムにいったが満腹で動きが鈍い　あははは（汗
ストレッチして１５分歩いて１５分走って、軽めに腹筋背筋、ストレッチ。終～了♪


ジムで飲まなかったプロテインを就寝直前に飲んだ・・・

計量は明日の朝って事で、おやすみなさい。
【記録グラフ】
夜の体脂肪率
17.8%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		夜の体重
72.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2008/08/29 00:49 
1食位では太らないよー！！
ちゅうか、その後気をつければＯＫの法則ｖ(⌒ｏ⌒)ｖイエーイ

どんぶり飯・・いいねー♪アコガレマス・・・☆
でも、ちと勇気が出ない小心者のわ・た・し(*/∇＼*) キャ
あ・・記憶にはないけど、朝よく丼が流しにある事も・・・"く(""0"")>なんてこった！！"
まるおでございます。 2008/08/29 07:50 
きこたん
おはよーっす！
一食ぐらいナンってことないっす！　証明するっす。


エ-ｯ!!!!(゜ロ゜;))((;゜ロ゜)ﾀﾞﾚ？だれが食べたの???

　　　　記憶に無いのぉ？？

なぁ～にぃーー!!!　やっちまったなぁ～！（笑）
きのっち 2008/08/29 14:40 
>さて４８時間でどんな変化があるのか？　やってみるぞ!!!!

↑身体を張った実験、報告を楽しみにしております！！
週末ドカ食い常習犯の私のためにも、頑張ってくださいましー(^o^)／

ジムのバイクは「世界一周」プログラムやってます♪
ず～っと高い負荷ではなく、
「楽ちん♪」と「うぎゃ～！」が交互に来るんです。
アジア、オセアニアがキツイ・・ヨーロッパは楽。←実際もそうなのかしらん？
芽多忙鰻太郎 2008/08/29 19:47 
わだすの場合、肝臓に蓄積されてる糖質の大半が酒だな・・。　ううっ、体が丈夫なのが取り得ではあるが、肝臓だけは自信がない。。。(;Ｔ~Ｔ)
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