no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

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【記録グラフ】
家計簿（食費等）
2896円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
2200m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
リゾット　　（1.5人前） 580 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％180g（1人前） 204 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なすの味噌炒め（0.7人前） 234 kcal
時鮭の塩焼き（1人前） 107 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
日本ルナ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 32 kcal
お菓子の香梅 誉れの陣太鼓（0.5人前） 80 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（0.3人前） 6.6 kcal
  1896 kcal
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