ねむー´▽`【やなぎさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

ねむー´▽`
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ここ1ヶ月以上、何だか慢性的に眠くて仕方ないです。
結構寝てるのに何でこんなに眠くなるんだろ…！
あと立ち眩みもどうにかしたいい…時々バイト中に脳みそ蒸発してるような気分になります。

そういえば日本人の平均睡眠時間はやっぱり世界的に見てもかなり短い方…というか最短…なのかな？
特に女性は少ないらしいです。
多分これは働く主婦が増えたからじゃないと思いますがちょっとそこまでは分かりません´▽`
でも睡眠時間短くても睡眠の質が良ければ短くても良いんですよね。

しかしねむたいー！

【記録グラフ】
後出しジャンケンゲーム
12秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
15秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
17秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
15秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
37秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
19秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
12時
サークルK ツナマヨネーズ（1人前） 207 kcal
からだスマイルプロジェクト はちみつスティック（1人前） 76 kcal
18時
玉子丼（1人前） 336 kcal
20時
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
23時
コーヒー（3人前） 178 kcal
  1446 kcal
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