27℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

27℃晴れ
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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
598kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
13174歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
99分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 464 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
15時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
いかの塩辛（1人前） 17 kcal
西海食品 白菜（1人前） 51 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 48 kcal
大塚食品 ボンカレー 辛口 [箱] 220g（1人前） 189 kcal
とうふ（1人前） 186 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎の水割り（2人前） 120 kcal
  2185 kcal
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