ryoukouさん
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(男性)
北海道 |
最新の記録ノート
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08年09月04日（木）
木曜／？向日性？／快晴 |
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< 水曜／曇
｜ 金曜／蕎麦と向日葵... >
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∞・★・∞【黄ばんだ木綿、どうすれべ・・・・】∞・★・∞ 叔母ーちゃんの/節約生活・一工夫より！
Ｔシャツやシーツ、下着などに使われている木綿は吸湿性が高いので、直接肌に
触れる部分の着衣としては、非常に優れた性質をもっている。ところがこの布地は、
何度も洗っているうちに黄ばんで汚れた感じになりやすいのが難点だ。
この木綿の黄ばみは、どうしたら取れるのだろう。まず大きな鍋に洗剤を入れ、
その中に木綿の衣類を浸してお。その後三十分くらいグツグツ煮洗いするとよい。
このとき時折上下をひっくりかえすとまんべんなく洗剤が染みこむので、むらなく
黄ばみが取れるというわけだ。もし、どうしても黄ばみが取れないようなら、
いっそのこと別の色に染めてしまうのもいいだろう。
お試しあれ！
。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★
★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜
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北海道の広大な敷地を表現する景色と花畑を掲載しています。
素人の下手な写真ですが皆さんに伝わってくれればうれしい～デス～です～∈^0^∋
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+:-:+:-:+:もくじ+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+
１：北竜町の丘に咲くひまわり畑です。（８月５日撮影データ）
２：向日性とは？（ひまわりの特性）
３：ひまわり畑撮影後の帰路・北海道の日本海の海を見る 右端方向が小樽市
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【健康状態】 ９月４日 ａｍ１０：００ コナミ健身計画２のデータ分析より・歩数計名：ｅｰｗａｌｋｅｙｌｉｆｅ２
① 健康参照年齢：３７・９歳 今日現在３６・８歳 →１．１歳若い
② スタミナ年齢：２２・３歳
③ 基礎代謝量：１,２４７ｋｃａｌ
・歩数計とパソコンとが連携して健康状態を分析。（下記データーと血圧、脈拍等を入力）
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コナミスポーツクラブボデースキャン測定結果ヨリ！（８月２９日実施）
☆┛ １６７cm ┃５７.４kg┃ウエスト８２㎝┃基礎代謝量１,３２８ｋｃａｌ┃ＢＭＩ２０.６ ┏☆
☆┛ 体脂肪率１５.８％ ┃腕の脂肪率 １６.２％┃足の脂肪率１４.２％┃内蔵脂肪指数 ６５％ ┏☆
┛ ↑ 普通３ ┃腕 ↑ 普 通 ４ ┃足 ↑ 普通 ３ ┃内蔵脂肪指数 普通４ ┏☆
☆┛ 筋肉量 ２０.２ｋｇ┃腕の筋肉量 ２.８３kg┃足の筋肉量 ８.９ｋｇ┃水分率 ６１.６％┏☆
┛ ↑ 普通 ４ ┃腕 ↑ 多い ７ ┃足 ↑ 弱い ３ ┏☆
☆┛ 体脂肪率とＢＭＩによる体型判定：理想型 ┏☆
※１：体脂肪率１.１の増加
※２：Ａ１ｃを減らすために、有酸素運動を積極的に取り入れる事にする。
※３：水出し番茶のカテキンとポリサッカライドのコンビネーションプレイの活用で血糖値管理（２４日より）
【運動活動】
１：クラブ往路徒歩 ４５分
２：スタジオ活動 ヨガ・６０分
３：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ １５分（９月より全体に５ｋｇ負荷増）
４：自転車
５：ウオーキング
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運動総時間 １２０分
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【最近の出来事報告】
血圧の薬を替えたら血圧がアップしているようだな。薬があわないのかな？
息をすると肺が苦しい感じがする（ここ２～３日）。病院に行かねばだめかな。
【今日の予定】
これから昨日の病院へ、胸のレントゲン写真を撮ったので、その説明と思うが？
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※ 【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！ 今日は快晴、チョ気持ちいいヨ！
脚の状態がイイアンバイで、エアロビの踊りがおもしろくなってきましたデス！
せっかく楽しくなってきたのに、昨日は、スポーツクラブ中止。Ｚａｎｎｅｎｎ く～く～く～くん。
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みんなの最新日記
コケコッ幸ー 血圧の事、チョット心配だなー。病院に行く方がいいぞ。 肺が苦しいなんて、早く病院に行かないと駄目だぞ エアロビが年齢にチョットきついのかな 店の方は、今月決算なのでいろいろと、やる事があって 忙しい感じ・・・・。 家庭菜園の方は、先週 秋ダイコンを植えてきた