no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月05日（金）

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【朝ごはん】

・バナナ
・みそ汁

【昼ごはん】

・カレーパン（１／２）
・ご飯
・エノキダケ、油揚げのみそ汁
・鰺の南蛮漬け
・さつまあげ
・ラスク


【間食】

【晩ごはん】

・ご飯
・納豆
・わかめ
・ニラとキクラゲ、卵の炒め物
・かぼちゃ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
バナナ（2人前） 157 kcal
ご飯 小（0.7人前） 165 kcal
エノキダケと揚げのみそ汁（1人前） 54.9 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 246 kcal
さつまあげ（1人前） 175 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
6時
ご飯 小（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
にら玉炒め（1人前） 167 kcal
かぼちゃ（1人前） 53 kcal
  1423 kcal
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