秋の朝かな【quiyoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

秋の朝かな
< パンばかり 　｜　長袖が必要かな >
朝の気温が20度を切ってきました。
今日は休息日にして自転車でゆっくり通勤かな。

【記録グラフ】
サイクリング
9km
サイクリング（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
360kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
さつまいも（1人前） 91.1 kcal
卵白（1人前） 18.8 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
12時
チキンカツカレー（1人前） 820 kcal
19時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
セブンイレブン 手作りおにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
  1785 kcal
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