汗が出なくなってきた【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月10日（水）

汗が出なくなってきた
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昨日に続いて朝のウォーキング。

朝の遅い九州では、スタートする５時半が夜明け前の季節になってきた。
ここのところ熱帯夜でない日もあり、徐々に秋の気配なんですかね。

今日はジョギングはまぜず、ウォーキングだけにしたら、ほとんど汗もかかず。
これならシャワー浴びなくてもいいな。

【記録グラフ】
サイドレイズ
50回
サイドレイズ（回） のグラフ
 		ウォーキング
61分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7886歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
33回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
1830点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
ロッテ チョコパイ（0.5人前） 83 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑　ライト　マンゴー味（1人前） 8 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
13時
吉野家 豚キムチ丼 並盛（1人前） 625 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
21時
江崎グリコ パピコ ホワイトサワー（1人前） 79 kcal
  2665 kcal
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