足攣った～【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日（木）

足攣った～
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【今日やった運動】
バレエレッスン60分

夜中に寝ているときに、急にふくらはぎが攣って身動きができないほどの痛みが走り、すっかり目が覚めちゃいました。
これ絶対、夕方のバレエレッスンで筋肉が疲労したせいだと思ふ。
今日はアントルシャ・カトルというジャンプ技がうまくできなくて、何回も何回も跳んだから～(ＴｗＴ。)ぜ～は～ぜ～は～いってたもの最後（汗）

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.25kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
17
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1162kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
豆仙房 ピーナッツ豆腐（2人前） 246 kcal
生ワカメ（1人前） 0.55 kcal
レモン（1人前） 32.4 kcal
雪印 ベビーチーズ（2人前） 118 kcal
胡麻ドレッシング（0.5人前） 40 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
16時
蒜山ジャージｰ牛乳岡山 蒜山ジャージｰ生クリームサンド（バニラ）（0.6人前） 134 kcal
21時
桃（3人前） 168 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
  989 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2008/09/12 08:11 
体脂肪がぐんぐん下がってますねー！！
やっぱりバレエのおかげ？
Giselle 2008/09/13 18:05 
う～ん、どうだろ？バレエ自体では痩せない気がするけど、先生が体型をチェックしてくれるので（太るとすぐばれる）真面目にダイエットしなきゃ～って気にはなるよ(^^ゞ
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