rina_overさん
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08年09月12日（金）
3連休だ～ |
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< 一週間ぶりのｼﾞﾑ...
｜ 連休はのんびり、い... >
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食べ過ぎた。
夜、おなかが痛くなって、下してしまった。悪いもの食べたんか、冷えたんか
最近周期によるものか、便秘気味だったのでちょうど良かったけれど。
下す前に下剤を飲んだ。明日もジャンジャン出そう。
体重はなんと、５４ｋｇ突破してしまった。えええ～（＠_＠
朝は５２、６ｋｇだったんだけど。変わりすぎでしょ。
もうすぐ健康診断だし、連休で減らさねば。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| バナナ（2人前） |
160 |
kcal |
| 10時 |
| サブウェイ パウンドケーキ イチジク（0.3人前） |
42 |
kcal |
| 味噌汁（キャベツ）（2人前） |
50 |
kcal |
| マルコメ わかめスープ（1人前） |
28 |
kcal |
| 12時 |
| ナン・インドカレー（1人前） |
770 |
kcal |
| 14時 |
| ぶどう（0.7人前） |
53.7 |
kcal |
| 18時 |
| かぼちゃの煮つけ（1人前） |
84.9 |
kcal |
| サンマルクカフェ アイスカフェラテ M（1人前） |
109 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1.5人前） |
353 |
kcal |
| 梨（0.5人前） |
36.6 |
kcal |
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1686 |
kcal |
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