9/12【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月12日（金）

9/12
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【記録グラフ】
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.6人前） 215 kcal
ハウス ボンゴレロッソ（1人前） 99 kcal
12時
ごはん（1人前） 301 kcal
ぶたとひじきとまめ（1人前） 66 kcal
あじとたまねぎ（1人前） 37.1 kcal
さやいんげん（1人前） 8.3 kcal
きゅうり（1人前） 6 kcal
23時
日本薬剤株式会社 ファイトマンゼリーレモン味（1人前） 33 kcal
レタス（1人前） 24 kcal
秋刀魚の刺身（1人前） 264 kcal
きゅうり（1人前） 6 kcal
いんげんまめ（1人前） 4.8 kcal
ひじきとまめ（1人前） 320 kcal
甘エビ（1人前） 73.1 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
アサヒビール 贅沢日和（1人前） 151 kcal
  2095 kcal
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