9/13【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

9/13
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【記録グラフ】
食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
きゅうり（1人前） 7 kcal
ピーマンと豚肉（1人前） 99.8 kcal
ほっけ（1人前） 77.1 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 16.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 163 kcal
鮭のおにぎり（1人前） 157 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
からあげ（0.8人前） 192 kcal
玉子焼き（0.5人前） 60.6 kcal
15時
梨（0.4人前） 29.2 kcal
日本薬剤株式会社 ファイトマンゼリーレモン味（1人前） 33 kcal
お菓子の香梅 誉の陣太鼓（0.5人前） 80 kcal
19時
レタス（1人前） 21.5 kcal
玉ねぎとあじ（1人前） 52.1 kcal
わかめとホタテ（1人前） 29 kcal
かつおの刺身（1人前） 96.9 kcal
はまちの刺身（1人前） 202 kcal
ワイン（1人前） 272 kcal
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
アサヒビール 贅沢日和（1人前） 151 kcal
20時
きゅうり（1人前） 6.2 kcal
イカの刺身（1人前） 73.1 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
  2478 kcal
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