およよ・・・(絶句)【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月13日（土）

およよ・・・(絶句)
< 夜中の轟音と蚊。 　｜　モデルハウス >
おいおいおい･･･体重増えてるやん。あかんやん。

せやなぁ、今週はビールを飲んだり、ワインを飲んだり、
夜中に焼肉食べたり、こってりラーメン食べたりしてたもんなぁ。
それに、外出もせずぐうたらしてたもんなぁ。
そら太るわ。

今夜はオットのリクエストでイタリアンやて。
我慢できるわけなかろうもん。

明日は身体を動かしてウオーキングにでも出かけようかな。
台風が来ませんように・・・。


イタリアン、食べてきました。
駅前のイタリアンのお店。

今日もカロリーオーバー決定！


犬たちのシャンプー＆フィラリアの薬。

換毛期だから、毛が抜ける抜ける。
ブラッシングをすると面白いくらい抜けた。
スーパーの大袋一杯分抜ける。

体が軽くなったかい？＞犬たち
【記録グラフ】
万歩計
3314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
菓子パン（1人前） 458 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
22時
鮭ご飯（2人前） 602 kcal
冬瓜の煮物（1人前） 75.3 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
サッポロビール エビス ザ・ホップ [カン] 350ml（3人前） 473 kcal
  2870 kcal
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