no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日(日)

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2365kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
14時
ご飯(1人前) 151 kcal
鶏の照り焼き(0.4人前) 165 kcal
ハム(1人前) 29.4 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
カレー(1人前) 905 kcal
鶏照り(0.3人前) 142 kcal
22時
刺身(1人前) 156 kcal
かつおのたたき(1人前) 142 kcal
ざるそば(1人前) 297 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml(2人前) 204 kcal
  2365 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2008/09/15 04:27
先日甥の結婚式で、披露宴会場にカウンターバーがあって、バーテンダーがカクテルを造る。
ノンアルコールもあって、そこだけ感激した。
私は、運転手で徹底して飲まないが、帰宅後サワーをいただく。
TK66 2008/09/15 06:44
富士山太郎さんへ

がんばっておられるのですね。体調はいかが?
ぼくも、最近停滞期なので再びアルコールを控えるようにしています。
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